Psicologia e o Quotidiano - Consultas de Psicologia Clínica

Perturbação de Pânico

2009-04-13T16:53:00.001+01:00

O ataque de Pânico é cada vez mais comum na população. Havendo por isso cada vez mais estudos acerca desta Perturbação. Tem como característica a ocorrência de crises de pânico inesperadas e recorrentes, causando na pessoa uma enorme preocupação de que volte a ocorrer, fazendo com que fique em vigília permanente numa tentativa de controlar nova ocorrência. O ataque de pânico inclui uma sensação de morte eminente, sensação esta, muito aguda. Basta ocorrer uma vez para a pessoa alterar o seu ritmo de vida de forma a evitar o ataque de pânico, tal como evitar sair de casa. Por isso é frequente haver agorafobia associada à perturbação de pânico. Não é frequente em pessoas com menos de 10 anos de idade. O núcleo desta perturbação é a Ansiedade e está classificada dentro das Perturbações de Ansiedade.
Os sintomas físicos podem ser tremores, terrores, alteração cardíaca, dores no peito, nauseias, falta de ar, sensações de sufoco e são acompanhados por um medo muito intenso de perder o controlo de si mesmo e enlouquecer. Em última análise, pode dar-se uma despersonalização e/ou desrealização, que ocorre como fuga à sensação do ataque de pânico.
Embora as crises de pânico se iniciem geralmente num período da vida em que existe grande stress não há indicadores concretos de que seja este a sua origem. A melhor forma de combater esta perturbação é procurar um técnico da especialidade que auxilie a compreender o que se passa com a pessoa e lhe faculte estratégias para lidar com estas ocorrências.

Imagem de Silvana Dai retirada do Olhares.com

Fobias

2009-04-12T14:01:00.005+01:00

As fobias são temores obsessivos que se caracterizam por um medo exacerbado e injustificado por determinado objecto ou situação. Este medo quando sentido origina na pessoa uma sensação de descontrole e um comportamento irracional.
O sintoma central das fobias é a ansiedade, por isso quando a pessoa está exposta ao seu objecto fóbico, os níveis de ansiedade aumentam e quando atingem um grau potencialmente elevado poderá vir a originar um ataque de pânico. Existem vários tipos de fobias dependendo do objecto ou situação que a provocam.
Uma fobia simples ou fobia especifica está associada a um determinado objecto, animal, ou situação. O alvo da fobia é especifico. Ex.: Facas, agulhas, avião, sítios altos, esferovite. Se o medo persistir durante 6 meses no confronto com o objecto fóbico é diagnosticada a fobia.
O que caracteriza a Fobia Social é o medo do julgamento dos outros. Medo daquilo que os outros possam dizer ou pensar. A permanência terá que ser de pelo menos 6 meses. A incapacidade completa de se confrontar com situações em que tenham de falar em público, comer em público, etc. Mais informações aqui
A Agorafobia traduz-se no medo de espaços abertos e é o oposto da claustrofobia.
A Claustrofobia caracteriza-se pelo medo de estar ou de se sentir mal num espaço fechado. Basta surgir a expectativa da situação vir a acontecer para desencadear o ataque fóbico.
Eis mais alguns exemplos:

Acrofobia – medo das alturas
Nictofobia – medo da noite
Aquafobia – medo de superfícies de agua
Queraunofobia – medo de raios
Bacteriofobia – medo de germes
Coprofobia – medo de sujar-se com fezes, etc.
Misofobia – medo do contacto com a sujidad
Acarofobia – medo dos parasitas da pele
Eritrofobia – medo de corar
Aicmofobia – medo de objectos pontiagudos (de se ferir ou de ferir terceiros)
Zoofobia – medo de animais
Fobofobia – medo do medo

Imagem de Emanuel Oliveira e foi retirada de: olhares.com

Ansiedade

2009-02-01T17:47:00.019Z

A ansiedade é uma característica normal no ser humano. Contribui para o desempenho do indivíduo, e se for na dose certa pode influenciar positivamente a vigília / concentração. Por outro lado a ansiedade em quantidades elevadas pode influenciar negativamente provocando reacções inesperadas ou bloqueios que o indivíduo já não controla e nesta fase já tem um caracter patológico.

Embora a ansiedade excessiva transcenda o controlo do indivíduo, uma ansiedade excessivamente ausente também é problemática na medida em que coloca em risco a sobrevivência. Desde sempre que o ser humano entra em ansiedade para sobreviver aos seus predadores ou às catástrofes naturais. Nessa altura ao entrarmos em ansiedade na luta pela nossa vida, desencadeava-se no nosso corpo um processo de segregação de determinadas substâncias que auxiliavam a cicatrização das feridas e o fortalecimento do nosso organismo, que eram essenciais para a nossa sobrevivência. No mundo actual onde já não existem predadores visíveis e onde a prevenção das catástrofes é mais eficaz, a ansiedade para a sobrevivência manifesta-se à luz dos actuais ritmos de vida. Actualmente existe a insatisfação profissional, a competição, os horários de trabalho exaustivos e pouco recompensados, problemas conjugais, individuais, familiares, etc. que também causam enorme ansiedade no indivíduo, e que originam exactamente a mesma resposta do nosso corpo, no entanto essa resposta já não está adequada à situação. Ao nível cognitivo- comportamental originam fobias, ataques de pânico, sensações de perigo eminente infundados. Ao nível físico o corpo continua a dar a mesma resposta de produção extra de enzimas para cicatrizar uma ferida que não existe, e que vai sobrecarregar o nosso organismo de substancias que não nos fazem falta e que em excesso prejudicam gravemente a saúde, e que podem originar problemas coronários.
Deve-se por isso saber identificar o quanto antes a ansiedade que causa sofrimento acrescido, para que se possa fazer uma intervenção precoce ao serviço da sua saúde quer física, quer psíquica.
Do conjunto de Perturbações da Ansiedade temos:

Perturbação de Pânico (com ou sem agorafobia)
Agorafobia (sem história de perturbação de pânico)
Fobia Especifica
Fobia Social
Perturbação Obsessiva- Compulsiva
Perturbação Stress Pós- traumático
Perturbação Aguda de Stress
Perturbação da Ansiedade Generalizada
Perturbação da Ansiedade Secundária a Um Estado Físico Geral
Perturbação da Ansiedade Induzida por Substância
Perturbação da Ansiedade Sem Outra Especificação

O autor da imagem é René Blom e foi retirada de rasterized.org

DEPRESSÃO

2008-10-28T21:58:00.020Z

Dados da Infarmed informam que o consumo de antidepressivos tem vindo a aumentar drasticamente em Portugal nos últimos anos. O tratamento a que mais se recorre são os psicofármacos com todos os custos ao nível de efeitos secundários que se conhece, quer de habituação, dependência ou de uma variedade de sintomas que produzem ao nível físico, já para não falar dos custos financeiros ao nível do Sistema Nacional de Saúde.
Alguns dos sintomas de depressão podem ser:

A tristeza, o pesar e uma enorme angústia, sem por vezes perceber o motivo;

A ausência de alegria e prazer, que pode chegar à falta de apetite sexual;
Os sentimentos de auto-desvalorização, em relação à própria imagem e performance a vários níveis: quer pessoal, físico ou profissional;
A perda de esperança e desânimo, em que a pessoa só consegue pensar a sua vida através de aspectos negativos, e em que não valoriza os positivos.
A falta de energia vital, em que se torna difícil levantar todos os dias para as suas tarefas e actividades habituais. É como se não se encontrasse motivos para se levantar e agir.
Os sentimento de insensibilidade. À medida que a depressão vai ficando mais acentuada, a pessoa poderá começar a deixar de conseguir despertar sentimentos em si própria, originando sentimentos de vazio;
Culpa. Em alguns casos a pessoa não percebe o porquê deste sentimento, mas também se poderá sentir-se culpada por se estar a sentir mal, quando aos olhos dos outros não tem motivos para tal;
Desejos de suicídio. Numa situação extrema quando todos os outros sintomas são sentidos de uma forma muito intensa a pessoa poderá começar a pensar que não existem motivos para viver.
Alterações de apetite ;
Alterações no peso, que dependendo do anterior também irá variar para perda ou aumento do mesmo.
Alterações no sono.

A Depressão, todos nós já a sentimos pelo menos uma vez durante a vida. Faz parte do processo de crescimento e amadurecimento de uma pessoa. Não se cresce sem dor, e por vezes durante esse processo podemos sentir sintomas depressivos. A vida tal como a conhecemos não é perfeita e temos que estar preparados psiquicamente para as oscilações que ela oferece. Perdas de emprego, dificuldades financeiras, dificuldades no casamento, filhos, divórcios, morte ou luto são apenas alguns dos exemplos que podem levar uma pessoa a ficar deprimida. Também se pode ficar deprimido sem razão aparente, apresentando todos os sintomas sem no entanto conseguirmos perceber qual o motivo real. Acontece normalmente quando o motivo real é recalcado no nosso inconsciente.
Deve-se olhar para a depressão como um sinal de alerta de que algo na vida da pessoa não está bem e com o qual a pessoa não está a conseguir lidar, tendo em conta a sua história de vida, o contexto sócio-cultural em que se insere e o seu desenvolvimento enquanto pessoa, de forma a ajudá-la a ultrapassar o problema.
É importante salientar que os sintomas de depressão também estão relacionados com carência de alguns neurotransmissores como a noradrenalina e a serotonina entre outros, daí o tratamento com fármacos ter sido nesta última metade do século tão utilizado, já que “interferem com a recaptação sináptica de um ou mais neurotransmissores” (Infarmed). No entanto também já se chegou à conclusão que hábitos de vida saudáveis, como a alimentação rica em Omega-3, exercício físico, principalmente ao ar livre, também promovem o aumento de neurotransmissores que são responsáveis pela promoção do bem estar psíquico.
Por isso já sabe, para prevenir uma Depressão, opte por bons hábitos alimentares, ricos em Omega-3, faça regularmente exercício físico, dê bons passeios ao ar livre, com horários de sono equilibrados. Como sabemos que por vezes isso não é de todo suficiente, sempre que reconheça em si os sinais acima mencionados, não deixe de procurar ajuda técnica. Apesar de ser comum à maioria das pessoas passar por uma depressão, não é fácil recuperar sozinho, causando grande sofrimento, quer físico ou psíquico, diminuindo a qualidade de vida e o bem estar da pessoa.

A Imagem é da autoria Cathie Sykes (retirada de wwww.culturalawards2008.lgsa.org)

Curriculum Vitae

2008-10-26T14:57:00.011Z

Habilitações Literárias:

Licenciatura em Psicologia na área Clínica e de Aconselhamento - ULHT

Especializações em:

Clínica do Bebé, da Criança e do Adolescente - ISPA

Formadora Certificada pelo IEFP (CAP)

Técnica "Caixa de Areia" (utilizada na terapia com crianças e adolescentes)

Propriedades Terapêuticas da Música

Reconhecimento, Validação e Certificação de Competências (RVCC)

Experiência Profissional em:

Clínica Privada em Psicologia Clínica e de Aconselhamento: Acompanhamento/ Apoio e Avaliação Psicológica em Adultos; adolescentes, e crianças (desde 2008)

Psicologia Clínica e do Aconselhamento no Gabinete de Acção Social da Câmara Municipal de Alcochete, em que foram realizados Acompanhamentos e Avaliações psicológicas a adolescentes e crianças (1º, 2º e 3ºs ciclos) em risco (em 2007)

Docente da disciplina de Psicologia no Curso de Educação Formação (CEF): Apoio à família e à comunidade na Escola António Gedeão em Odivelas (em 2008).

Docente da disciplina de Psicologia no Curso de Educação e Formação (CEF): Serviço de Apoio a Crianças e Jovens na Escola EB 2 3 Prof. Lindley Cintra (em 2009).

Docente de Formação Tecnológica: Psicologia no curso de Educação Formação de Adultos (EFA): Técnico de Apoio à Infância na Escola Secundária de Alcochete (de 2009 a 2011).

Anorexia na infância

2008-08-07T11:33:00.008+01:00

Apesar da anorexia ser mais conhecida como pertencente ao período da pré-adolescência e/ou adolescência, não podemos esquecer que este tipo de comportamento alimentar pode ter um inicio muito precoce, e que poderemos chamar de perturbações da esfera oral e alimentar.
- Anorexia (no bebé) ou anorexia essencial precoce (Marcelli, 2005)
Os primeiros dias de vida são muito importantes para o bebé aprender a sugar o leite. Por vezes o bebé parece não demonstrar qualquer interesse em alimentar-se, correndo graves risco para a sua saúde. São casos mais raros e quando surgem fazem-nos suspeitar de uma depressão no bebé, com possível origem na fase fetal.

- Anorexia do desmame ou do 2º trimestre (Marcelli, 2005)
Ocorre na fase do desmame, entre os 5 e os 8 meses. É a fase em que o bebé deixa de se alimentar exclusivamente a leite e começa a englobar outros alimentos. A alteração desse regime alimentar chama-se desmame e nem sempre é pacifico. Por vezes ocorre uma rejeição da parte do bebé a tudo o que não for leite. A partir dos 8 meses se continuar a não aceitar os outros alimentos (excepto o leite), podemos falar em Anorexia bebé / desmame ou do 2º semestre. Durante este processo de recusa aos alimentos a criança faz birras constantes, não cede facilmente às tentativas do adulto de a convencer a comer.
É importante motivar o bebé para outros alimentos, uma vez que há o risco de ocorrer daqui uma continuidade para anorexia infantil (na criança). Podem ocorrer por isso atrasos no crescimento ou tomar forma de caprichos ou fobias alimentares.
Por vezes esta recusa aos alimentos pode ocorrer só com a mãe, conseguindo a criança comer normalmente quando acompanhada por outros adultos. Quando estamos perante uma anorexia simples, que se centra basicamente na angustia da mãe, basta que o comportamento da mãe se altere, para que o comportamento alimentar também mude. Quando se trata de uma anorexia mental grave o comportamento de recusa aos alimentos não se altera e podem aparecer outro tipo de distúrbios, tais como os distúrbios de sono, cóleras, digestivos. Neste caso a criança rejeita totalmente o alimento, debatendo-se fisicamente, cuspindo-o e onde os vómitos são frequentes. Podem ocorrer fases em que a criança come melhor, no entanto haverá sempre caprichos nos quais só cede comer determinado tipo de alimentos, como doces, lacticínios, etc.

- Anorexia da 2ª infância
Normalmente sucede às anteriores, no entanto também podem aparecer nesta idade. Os comportamentos de recusa/oposição são os mesmos. Recusa em comer, comportamentos de grande oposição à comida, dificuldade em engolir os alimentos. Existem crianças que vão acumulando a comida na bochecha até fazer uma bola que depois não conseguem de todo ingerir. Qualquer atitude do adulto no sentido de a obrigar a engolir poderá terminar em vómito. Por vezes também podem esconder a comida, numa tentativa de convencer o adulto de já estar alimentada. (Marcelli, 2005)

Perturbações alimentares na infância

2008-08-07T11:19:00.007+01:00

O alimento na vida de um bebé, além de satisfazer uma necessidade física, também satisfaz a sua necessidade emocional. O acto de alimentar é acompanhado com o acto de embalar, ou falar à criança e este contacto próximo entre a mãe e o bebé vai facilitar a sucção e o acesso ao alimento. É através deste contacto tranquilo da mãe, que este acto passa a ser algo que lhe trará muita satisfação, quer ao nível físico, quer emocional. Desta forma é estabelecido o vinculo afectivo com a mãe.
No entanto isto nem sempre acontece. Nem sempre o acto de alimentar o bebé é pacifico e acolhedor, quer para ele quer para a mãe e ambos acabam por sofrer. Os motivos para esta situação acontecer podem ser muito variados e as mães sentem muitas vezes angústia e/ou sentimentos de culpa.
Neste post irão ser identificados vários tipos de perturbações alimentares que podem ocorrer ainda numa fase precoce, e que futuramente serão explicados individualmente:

Anorexia (no bebé) ou anorexia essencial precoce
Anorexia do desmame ou do 2º trimestre
Anorexia da 2ª infância
Obesidade
Crises de bulimia
Potomania (ingestão compulsiva de grandes quantidades de água, ou na sua substituição outros tipos de líquidos)
Pica (ingestão de substâncias não comestíveis)
Mericismo ou perturbação ruminante (acto de regurgitação dos alimentos para depois voltar a ingerir).

Dificuldades de aprendizagem ou medo de aprender?

2008-07-19T21:55:00.005+01:00

Qual será o motivo para uma criança ter dificuldades em aprender? Serão só problemas cognitivos ou existem múltiplos factores que condicionam o processo de aprendizagem?

Existem duas grandes fontes de dificuldades para a aprendizagem, a de natureza instrumental e a de natureza psíquica. No que diz respeito às dificuldades de natureza instrumental, encontramos:

A instabilidade psicomotora, que implica quer movimentos motores parasitas que impedem a criança de se concentrar numa determinada tarefa ou inibições extremas que levam a criança a fechar-se em si mesma ou até mesmo adormecer
Défice de referencias de identidade, que ocorrem quando uma criança tem falta de referencias culturais, língua, raízes, ou filiação. Esta falta de suporte dificultam a comunicação, e o processamento da informação faz-se de forma insegura, provocando na criança e adultos que a circundam uma má avaliação das suas capacidades cognitivas.
Pobreza de estratégias cognitivas, quer isto dizer que a criança foge e evita qualquer actividade de elaboração intelectual, ou seja sempre que lhe é colocada uma questão que implique esforço mental recusa-se a utilizar os mecanismos intelectuais que tem.

Quanto às dificuldades de natureza psicológica temos:

Baixa tolerância à frustração, implica que a criança viva com excessiva intensidade qualquer insucesso escolar que tenha. Para se ter uma boa capacidade de aprendizagem é primeiro necessário a interiorização de limites e regras, aprender a lidar com as incapacidades de forma a poder ultrapassá-las, aceitar ser julgado e comparado. A ilusão de que já se sabe tudo e que faz sempre tudo bem é prejudicial. No entanto o salientar em demasia os insucessos, lembrando sempre à criança que não consegue, ou exigindo-lhe tarefas acima das suas capacidades também não é facilitador do processo de aprendizagem. Vai provocar um enorme mal estar que leva a criança a desistir precocemente originando perda de auto-estima e desvalorização de si mesma.
Não ter uma boa distancia relacional com a autoridade, isto acontece quando a criança tem uma proximidade tal com o professor que a leva a pedir ajuda permanente, solicitando a sua exclusividade e afeição ou então a provocar, contestar, não se deixando conduzir no processo de aprendizagem.
Não se mobiliza o desejo de saber (dentro do contexto escolar - não quer dizer que não o faça fora deste contexto), isto é, quando uma criança renuncia ao desejo de saber escolar direccionando a curiosidade para o campo pessoal.

Para aprender não basta a inteligência e a memória, tem que necessariamente existir uma “determinada organização psíquica e pessoal . Uma criança que devido à sua história pessoal de vida não tenha referencias culturais de base, sofra de grande instabilidade psicomotora, tenha uma baixa tolerância à frustração ,com uma má distancia relacional com os educadores poderá originar que em determinadas alturas ela evite utilizar as suas estratégias cognitivas, e desta forma não mobilize o seu desejo de aprender, porque assim irá evitar a frustração do insucesso e consequentemente o sofrimento que isso lhe causa. Estas crianças protegem-se de pensar, porque têm um medo enorme de aprender.

Ser pedagogo:

“Ter suficiente disponibilidade psíquica para conseguir responder a todos estes pedidos de auxilio pervertidos pela procura afectiva e pela provocação, sem romper o diálogo, sem se sentir ferido, sem se tornar sádico, sem se deixar manipular, sem soçobrar na demagogia ou no deixar andar... capacidade que o professor terá de desactivar, por vezes até desintoxicar, todos esses sentimentos parasitas que se ligam à situação de aprendizagem e a pervertem” (Boimare, 2001).

Timidez e Fobia Social

2008-07-19T18:44:00.006+01:00

Todos já ouvimos falar ou conhecemos pessoas que são consideradas mais tímidas em relação à maioria. Aquela pessoa que no trabalho, não fala muito, raramente entra em conflito, evita trabalhos e situações em que tenha que estar em destaque e que todos dizem que é mais calada ou tímida, sem ninguém dar muita importância a esse facto. Por vezes ninguém se apercebe, que essa pessoa sofre cada vez que tem que falar com alguém, sofre cada vez que tem que se levantar do seu lugar, porque pensa irracionalmente que todos a estão a avaliar negativamente, a criticar, a gozar.
Este desconforto pode ser sentido pela maioria das pessoas, em determinadas alturas e em graus muito diferentes. Podem haver pessoas que sintam ansiedade social só em situações muito especificas, o que não chega a ser um aspecto limitador na sua vida quotidiana, outras sentem ansiedade social só pelo facto de estarem perante olhares de terceiros e neste caso esta ansiedade transforma-se num distúrbio de ansiedade social chegando a comprometer a sua vida social, profissional e até afectiva. Em casos mais extremos, pode levar a que a pessoa permaneça solteira, não porque não se consiga relacionar afectivamente, mas porque para conhecer outra pessoa tem que entrar num contexto social e isso já não conseguem fazer. São pessoas que não evoluem profissionalmente, não por falta de capacidades, mas por evitamento a situações que envolvam terceiros ou envolvam um certo destaque e por esse mesmo motivo, apresentam por vezes maior instabilidade no emprego. Adolescentes com esta problemática podem apresentar abandono escolar precoce por não suportarem ser avaliados por colegas e professores. O suporte social destas pessoas vai sendo cada vez mais limitado e por esse motivo quando surge alguma dificuldade na sua vida elas vão ter mais dificuldades em a ultrapassar, já que esse mesmo suporte social é uma estratégia muito válida e importante no ser humano. Por isso quem sofre de fobia social está também mais frágil do ponto de vista emocional.
O paradoxo desta situação é o mesmo que existe nas fobias em geral. A pessoa tem medo, e por isso não enfrenta a situação causadora da fobia e quanto mais a evita, mais forte ela se torna e consequentemente mais difícil de enfrentar. Não estou com isto a sugerir que uma pessoa que não sai de casa há um longo período de tempo (neste caso em sequência de uma fobia social) que o faça de imediato. Existe todo um trabalho a fazer até à primeira exposição. Mas o caminho é ajudar a pessoa a perceber porque tem a fobia e ao mesmo tempo trabalhar pensamentos irracionais que tem acerca dela própria e dos outros. Prepará-la emocionalmente para a exposição que terá inevitavelmente que ocorrer mas em doses suportáveis evitando assim um sofrimento maior.

Normal ou patológico?

2008-07-09T22:15:00.014+01:00

Ser-se ou não normal é uma classificação perigosa com a qual frequentemente nos deparamos na nossa sociedade. Quantas vezes ouvimos dizer acerca desta ou daquela pessoa, que não é normal porque se isola, não é normal porque não se comporta como os outros, não é normal na sua forma de vestir, etc.

Segundo o Dicionário de Psicologia, a palavra normal, significa “que não se afasta exageradamente do vulgar, da média ou da norma “(Chaplin, 1981). E a palavra norma que vem do latim significa, medida, linha de orientação, regra.
É um facto que sendo nós, seres sociais, nos medimos comparativamente à média da restante população. À medida que crescemos é suposto interiorizarmos regras e normas que facilitam a nossa adaptação na sociedade, a nossa comunicação e a sermos aceites pelos outros. Mas vários autores consideraram a norma ou o conceito de normalidade perigosamente limitativo para a existência individual, colocando de lado a experiência de vida que cada um de nós tem e causadora de angustia para aqueles que não estão de acordo com a suposta regra social.
É humanamente impossível que pessoas com histórias de vida diferentes tenham os mesmos comportamentos e os mesmos sentimentos. E tendo em conta que a noção de normalidade está intrinsecamente ligada ao conceito social e cultura, não poderemos esquecer que as sociedades não são todas iguais e cada uma tem também a sua própria noção do que é ou não aceite como normal. Por isso aquilo que é normal numas culturas já não o é noutras.
Começa então a ser notório que o julgamento social que a maioria de nós faz dos outros não é assim tão claro e linear.
Ainda tendo como base a noção clássica do normal, poderíamos dizer que tudo o que se afasta da norma ou das regras previamente estipuladas, será patológico. Mas será legitimo dizermos que todo aquele que não viveu de forma igual à maioria é patológico? E haverá uma forma de vida exactamente igual para todos? Isso seria o mesmo que dizer que todos somos patológicos. Já que não nos inserimos todos no mesmo meio cultural e não poderemos dizer que uma cultura é mais normal que outra. Ninguém tem um percurso de vida exactamente igual, até porque existe individualidade na forma como cada um apreende o que se passa à sua volta.
E poder-se-á enlouquecer tentando a todo o custo seguir aquilo que supostamente ditam as normas da sociedade?
Ter comportamentos que vão contra a sua natureza psíquica, fazer uma coisa quando se está a sentir outra completamente oposta só porque a norma social assim o dita, poderá causar tal angústia que a pessoa prefere enlouquecer, já que a loucura é uma das formas de fugir ao sofrimento. Não será isso mais patológico?
Não conseguiria nem acho ético tentar definir o que é normal ou patológico. No entanto não posso deixar de admirar as pessoas que se amam com todas as suas diferenças. Carl Rogers fala-nos em “Ser o que realmente se é” e eu gosto de acreditar que normal é amar o que realmente se é.

Imagem: "O Grito" de Munch

Adolescência - O período das contradições

2008-04-10T20:18:00.012+01:00

A fase da adolescência é a que mais preocupa os pais e é por muitos considerada uma fase de risco. Desde já gostaria de desmistificar esta ideia, que em geral não é correcta. Só existem adolescentes em risco, quando o desenvolvimento infantil não se fez de forma adequada, quer isto dizer que se a criança se desenvolver num ambiente desadequado, sujeita a maus tratos físicos/emocionais, é nesta fase de maior vulnerabilidade que os problemas irão surgir com maior gravidade. A interpretação do risco é por isso muito relativa : é verdade que o adolescente está mais vulnerável, mas se tiver sido bem “preparado”, as consequências não serão um risco, mas sim apenas uma fase de transição .
A autora Anna Freud referia que a única anomalia que poderia existir durante a fase da adolescência era o facto de não mostrarem sinais de inquietação psicológica. Se essa inquietação for encarada como normal, não haverá futuramente reacções excessivas (Sprinthall & Sprinthall, 1993).
Na fase da adolescência começa por se dar uma alteração do próprio corpo, quer ao nível da fisionomia, quer ao nível hormonal, o que só por si, causa enorme estranheza ao adolescente. Dá-se um descobrir do eu individual, da auto-afirmação, mas também do eu social. O adolescente ambiciona conseguir uma auto-afirmação, mas ao mesmo tempo quer ser aceite num grupo de pares, e vive na busca de descobrir um equilíbrio entre esses dois pólos: o eu e os outros. Também está numa fase, em que já não é criança, por isso não deve ser tratado como tal, mas também ainda não é adulto, daí que por vezes o seu comportamento oscile muito entre estas duas fases, por um lado quer ser adulto e fazer o que os adultos fazem com toda a liberdade que isso acarreta, e ao mesmo tempo regridem a um estádio anterior, ainda infantil (crescer causa sofrimento e essa é uma forma de o evitarem) necessitando ainda da vigilância à distância de um adulto cuidador.
É nesta altura que os pais sentem os filhos a distanciarem-se de si e a criarem um mundo cada vez mais deles, onde outras relações afectivas começam a surgir. Isto ocorre porque o adolescente faz um deslocamento dos seus afectos para outras figuras relevantes na sua vida. É comum surgirem ídolos de referência, quer musicais, cinema, professores, etc.
Também é habitual nesta fase o adolescente isolar-se, separando-se tanto dos adultos como dos pares, de forma a esconder-se psicologicamente. Neste seu isolamento o adolescente poderá recorrer ao imaginário, organizando-se, crescendo e exercitando o seu projecto de vida futura.
Nesta fase já não é tudo certo ou errado, existindo agora meios termos, mas há ainda uma tentativa do adolescente em se posicionar de uma forma rígida, aderindo a determinadas ideologias, adoptando determinadas posições dogmáticas. É importante que psicólogos e adultos em geral consigam identificar estas defesas no adolescente de forma a saberem lidar com a situação sem entrarem em confrontos desnecessários. É importante perceber que cada um dos destes mecanismos é salutar de forma a permitir que o adolescente ultrapasse esta fase, não encorajando comportamentos desadequados, mas também não os criticando. Entendê-los de forma a perceber o adolescente que está à nossa frente (Sprinthall & Sprinthall, 1993).

Culpabilidade dos pais

2008-02-22T23:43:00.013Z

Atendendo a que muitas das informações aqui colocadas, vão ser na área da psicologia infantil, devo dizer que não poderei falar dela sem me referir aos pais em concreto e tentar esclarecer alguns pontos que considero importantes.
Já falei um pouco da criança e do seu meio, quer na escola, quer na família. No entanto gostaria de salientar, ao contrário do que possa parecer à primeira vista, os psicólogos não estão em luta contra os pais.
- É um facto real de que a forma como os pais educam e amam os seus filhos vai influenciar o seu desenvolvimento.
- Também é um facto que maus tratos infligidos à criança vai ter consequências nefastas ao nível do seu desenvolvimento psíquico e físico.
- Não é verdade que atrás de cada criança com problemas estejam sempre pais que não a amem e não queiram o seu bem.
- Não é verdade que cada criança com problemas esteja a ser vitima de maus tratos.
- É verdade que muitas vezes os pais, quando chamados à atenção (normalmente pela escola) para algum problema que o filho apresente, sentem-se imediatamente culpabilizados, como se tivessem alguma responsabilidade directa e intencional no mal estar do seu filho.

Por vezes atrás de cada criança estão pais também eles em sofrimento e que por razões maiores, não conseguem evitar que isso transpareça para a criança.
É verdade que os pais não vão ser 100% perfeitos na educação dos seus filhos, nem é isso que se pretende. Muitas vezes vão errar e aprender com os seus erros. É importante que saibam que ao procurar ajuda psicológica para os filhos, vão também ter um papel muito importante na terapia com essa criança e dessa forma estão a ajudar-se a si e à criança. Nessa altura têm a oportunidade de rever o que poderão estar a fazer menos bem e perceber porque estão a agir de determinada forma, já que algumas incorrecções que surgem, significam que algo no próprio desenvolvimento dos pais, também esteve menos bem.
Nós, psicólogos das crianças, queremos trabalhar em conjunto com os pais, ajudando-os o mais possível a também se sentirem felizes. Porque, pais felizes geram filhos felizes, e quanto mais os pais se sentirem culpados, mais necessidade podem ter de não reconhecer que algo está mal, e nessa altura, já não estão a ajudar os filhos nem a si mesmos.
“Errar é humano” e os pais também erram (felizmente), porque não existe ninguém perfeito e o melhor pai/mãe é aquele que consegue reconhecer e aprender com os seus erros, conseguindo assim minimizá-los.
Neste meu discurso não quero dizer que se desculpabilizem os maus tratos infligidos às crianças, que infelizmente continuam a ocorrer com grande frequência. E esses sim, deveriam ser punidos de forma mais severa e os serviços de protecções de menores ser mais eficaz no nosso País. Mas é importante que se consiga “separar o trigo do joio”, o facto da comunicação social alertar cada vez mais esses casos (e ainda bem que o faz), não significa que todos os pais possam estar a ser negligentes ou abusadores. O técnico tem nas suas mãos uma arma muito potente, não pode por isso utilizá-la de forma leviana, tem que haver responsabilidade e bom senso da sua parte, para não cair em erros de julgamento e mau diagnóstico.

Psicologia infantil

2008-02-22T19:34:00.010Z

Psicologia Infantil é uma área que como o próprio nome indica se debruça sobre a criança e o seu funcionamento. É uma área muito vasta que abrange a faixa etária desde o nascimento até à adolescência. Para o técnico perceber bem a criança, é necessário que tenha presente as várias etapas do seu desenvolvimento, desde a gestação até à fase “quase” adulta. Durante este processo a criança vai ultrapassar fases nas quais se vai desenvolvendo e adquirindo competências que vão ser essenciais para se tornar num adulto saudável tanto física como psiquicamente, desenvolvendo assim também a sua personalidade.
A criança deve ser vista como um todo, emocionalmente e intelectualmente, estando estas duas componentes intimamente interligadas enquanto se vão desenvolvendo. A forma como uma criança desenvolve os seus afectos vai influenciar a forma como se vai desenvolver cognitivamente e o inverso também acontece. Quando uma criança aparenta ter dificuldades de aprendizagem, o técnico não deve cingir-se à avaliação da área cognitiva sem perceber que outros condicionantes possam existir na sua vida familiar, cultural e emocional, que impeçam a criança de fazer uma aprendizagem adequada.
Uma criança que esteja a vivenciar problemas no seu meio familiar, por vezes não se consegue abstrair deles e concentrar-se nas tarefas escolares. O inverso também ocorre, por exemplo, uma criança que sinta dificuldades em aprender, pode começar a sentir baixa auto-estima, que se traduz numa imagem negativa de si própria e isso vir a prejudicar ainda mais esse problema. No entanto, não são só estes dois exemplos que acontecem, a criança que tem problemas familiares que condicionam a sua aprendizagem, e que vão traduzir-se em maus resultados escolares, levam-na também a sentir-se incapaz quanto às suas competências, quer no seu ambiente familiar, quer na escola.

Inicialmente é a família e o meio onde a criança está inserida que vai determinar o seu desenvolvimento adequado. Isto pressupõe que na sua vida emocional existam uma figura materna e uma figura paterna e que as relações entre si sejam equilibradas. Para uma boa adequação social é necessário que se dê uma boa integração das regras e limites. Os pais têm que saber dizer NÃO na dose necessária, de forma a que a criança consiga suportar adequadamente a frustração (Strecht, 2005). O pediatra e psicanalista Winnicot, referia que "a mãe deve ser suficientemente boa", quer com isto dizer que os pais devem corresponder às necessidades dos filhos, mas ensinando-lhes que não poderão ter todas as suas necessidades satisfeitas no imediato.
É após a entrada para a escola, onde a criança passa a maior parte do tempo, que os problemas podem começar a surgir, com uma sintomatologia especifica em forma de perturbações da aprendizagem e/ou comportamentais e/ou somáticos. É assim necessário que os técnicos de ensino e os pais saibam identificar quais os sintomas e encaminhar a criança para um técnico da área do desenvolvimento infantil.
Em resumo, “o desenvolvimento e a maturação da criança são por si fontes de conflitos que, como qualquer conflito, podem suscitar o aparecimento de sintomas” (Marcelli, 2005), por isso, quer em família, quer na escola, é importante estar-se atento de forma a agir o mais rapidamente possível, minimizando assim probabilidade de evolução para um quadro mais patológico.

“Quanto heroísmo não é necessário para vencer e ultrapassar os monstros que povoam a imaginação infantil desde a mais precoce razão!
Quanto heroísmo para vencer as injustiças do meio familiar e social!
Quanta coragem para que uma criança se tenha de insensibilizar a situações que ultrapassam o seu poder real!
Quanta força interior é necessária para a criança se construir a si própria como pessoa, perante a indiferença e o abandono dos maiores!” (Santos, 1984)

Espaço para esclarecimentos e opiniões

2008-02-20T21:39:00.022Z

Este espaço é dedicado a SI.
Aqui poderá colocar as suas dúvidas, solicitar esclarecimentos ou até mesmo partilhar algumas emoções.
Se pretender privacidade quanto ao contéudo do seu comentário, poderá solicitar que este seja publicado de forma anónima.

“Ano novo, vida nova”

2008-01-06T11:49:00.010Z

Pois é, já muitos de nós ouvimos ou até proferimos esta frase: “Ano novo, vida nova”, como forma de impormos a nós próprios uma alteração substancial na nossa vida. É precisamente nesta época que repensamos o que correu bem e o que correu mal no ano anterior e o que pretendemos alterar para o futuro. E muitas vezes o que acontece quando nos obrigamos a pensar, é acordarmos momentaneamente para o que se passa à nossa volta e tudo se torna mais clarividente.

No entanto existem hábitos, situações, problemáticas na nossa vida que estão tão enraizadas que se torna difícil alterá-las, exactamente porque na maioria das vezes não se sabe porque estão a acontecer, ou porque a situação é de tal forma delicada que não se tem coragem de abordá-la, e assim se vai passando o Ano sem que nada se altere significativamente, voltando à próxima Passagem do Ano exactamente na mesma situação ou pior.
Poderei dar alguns exemplos: o caso de um casamento infeliz que se anda a arrastar há algum tempo, causando infelicidade para uma ou para as duas pessoas envolvidas, mas que por comodismo, falta de iniciativa, receio de enfrentar uma situação dolorosa, ou receio do sofrimento dos filhos, vai acabando por ser adiada consecutivamente. Na maioria das vezes as pessoas pensam que a única solução é a separação, e a angústia que isso causa, impede a pessoa de agir. No entanto, o enfrentar a situação, nem sempre passa pela separação, pode passar primeiro por perceber-se o que se passa no casal, entender-se qual ou quais os motivos que fazem com que aquela relação não esteja a funcionar, e trabalhá-los. Após o casal entender o que realmente se passa e estar motivado para tal, é que se poderá ver qual o desfecho que a situação vai ter: separação, ou não.
O mesmo se passa a nível individual, quando uma pessoa não está satisfeita com a sua vida, quer seja o estilo de vida pessoal que está a ter, quer seja a nível profissional, vai-se instalando um certo mal estar ao qual a pessoa se vai acomodando e habituando, porque o desvaloriza, deixando passar a situação, na vã esperança que ela desapareça “por obra e graça do Espírito Santo”.
É o caso de pessoas com perturbações alimentares, que prejudicam gravemente a saúde, e que muitas vezes tentam em vão alterar o comportamento prejudicial e não conseguem. Se não entenderem o que motiva essas perturbações, não vão conseguir deixar de as ter. É necessário perceber-se que mecanismos estão por detrás de um estilo de vida auto-destrutivo, trabalhá-los para que posteriormente se possam diminuir esses comportamentos.
Outro caso é o das pessoas permanentemente insatisfeitas com a sua vida profissional, e em que acham que já não há solução e como tal não a alteram, habituando-se a ver sempre os mesmos colegas ficarem com as promoções de final do ano, ou ver colegas com mais habilitações e menos anos de experiência subirem rapidamente, provocando aquela sensação de injustiça acompanhada de impotência.

O que levará tanto num caso como noutro as pessoas “actuarem” passivamente no percurso da sua vida? O que fará as pessoas acomodarem-se às situações mais dolorosas sem nada fazer?

São múltiplos os factores, nos dois casos. Cada caso é um caso e a história de vida da pessoa em questão e a formação da sua personalidade são de vital importância. No entanto existem dois factores que todos nós podemos exercitar : a auto-estima e a auto-confiança. Se elas não existirem, é como se as pessoas achassem que não merecem melhor, ou que fossem incapazes de melhorar a sua vida. O técnico terá que trabalhar todos os outros aspectos que condicionam a problemática, visando sempre melhorá-los, pois sem eles é impossível, uma pessoa alterar o seu comportamento.
Mais uma vez estão referenciados apenas alguns exemplos, mas a análise elaborada pode-se aplicar a muitos outros com os quais as pessoas se sintam identificadas.
Um conselho para quem quer alterar a sua vida, quer seja no inicio deste ano ou noutra altura qualquer, é começar por ponderar acerca da sua vida e fazer uma análise acerca do que pretende alterar. Pode-se recorrer por exemplo ao método da "famosa lista de Bridget Jones: O que pretendo alterar no próximo ano", enumerando assim vários aspectos com os quais não se sinta bem. Ao fazer isso já está a obrigar-se a pensar sobre o assunto e poderá chegar a algumas dúvidas (que é sempre benéfico) e até a algumas conclusões. Se chegar à conclusão de que tem que pedir ajuda técnica deve fazê-lo, pois se a maioria dos problemas passam apenas por questões quotidianas, outros são questões mais problemáticas do foro emocional e/ou cognitivo que com o tempo se vão agravando e nesse caso deve-se intervir o mais cedo possível.
Estas foram algumas situações do quotidiano que achei pertinente falar. Futuramente irão ser apresentadas, de forma mais técnica e individual, várias problemáticas que de uma forma ou de outra alteram a nossa vida e o nosso quotidiano.

Natal, que sentimentos nos traz?

2007-12-19T23:17:00.023Z

Nesta época festiva, existem determinados acontecimentos da nossa vida que sentimos com mais intensidade, quer seja porque fazemos uma retrospectiva do ano que passou ou porque determinados acontecimentos marcantes não nos deixam viver esta época repleta de magia e simbolismo de forma plena.
O Natal é uma época simbólica. Simboliza o nascimento e consequentemente simboliza o conceito que a nossa sociedade tem de família. É uma época em que habitualmente a família se reúne, e em que se tem a ideia mágica que todos os problemas e conflitos desaparecem por alguns dias. No entanto para outros, esta época em vez de mágica, torna-se muito amarga, pois é quando ficam mais presentes determinados acontecimentos marcantes da nossa vida, que acabam por ser vividos com mais intensidade. Para quem não tem família com quem se reunir, ou para quem viveu a morte de alguém próximo, ou vivenciou uma separação/divórcio recente ou para quem está a enfrentar um acontecimento difícil na sua vida, quer seja uma doença grave, problemas familiares, ou de outra espécie, é nesta altura que são mais sentidos. É uma altura em que o mundo pára. Para-se de trabalhar, a rotina diária que nos deixa adormecidos é alterada e há algo que nos acorda e nos faz pensar. E se não faz pensar, pelo menos faz sentir, algo que nem percebemos bem o que é, mas que se sente.
É importante salientar que a intensidade da dor de cada um depende muito da sua maturidade, personalidade, e experiência de vida individual.

Natal e Solidão

Para quem vive uma vida mais solitária, com conflitos ou distanciamento de familiares, é frequente sentir mais o peso da solidão, e do abandono. Poderão surgir alguns sentimentos de culpa, raiva, tristeza, mágoa, por estarem sós ou de abandono por sentirem que foram deixados sós. É nessa altura que uma pessoa se apercebe mais intensamente da solidão em que vive, sem por vezes perceber muito bem do porquê, ou dos reais motivos que a conduziram a uma vida mais solitária.
E se não se sabe o motivo real, então a dor poderá ser mais intensa e mais difícil de ser ultrapassada. Há que perceber bem o porquê dos nossos sentimentos, e o porquê do rumo da nossa vida, para depois podermos lutar e ultrapassar o que nos causa mal estar.

Natal e Luto

Para quem está de luto, é uma dor diferente, pois já existe um motivo, mas sentirmos que alguém que nos é querido, que todos os anos estava ali, e de repente deixa de estar, torna o Natal uma época difícil, em que sofremos pela perda, pelo luto que estamos (ou não) a fazer e pela pessoa que já não está presente, e que já não está ali a vivenciar aquele acontecimento junto de nós. É comum sentirmos essa pessoa mais viva dentro de nós, principalmente se a perda foi recente e/ou o processo de luto não estiver concluído. O recordar mais essa pessoa, lembrá-la no seu passado ou imaginá-la ali connosco são alguns dos pensamentos fantasiosos que é comum ocorrerem. Nesta situação, a procura especializada de um técnico que ajude, não só a suportar a dor, mas também a ultrapassar correctamente o processo de luto, é essencial para o retorno do nosso equilíbrio psíquico.

Natal e separação/divórcio

Uma separação/divórcio familiar, quer do ponto de vista do casal, quer do ponto de vista dos filhos é sempre sentido com muita tristeza, já que o casal sente com mais intensidade a alteração que ocorreu nas suas vidas. Semelhante ao processo de perda/morte de um familiar, aqui também há muitas recordações que virão à mente, quase um processo de luto, em que a pessoa está viva. É no entanto um sentimento diferente, pois nesse há a certeza de que nunca mais se vai estar com essa pessoa e não é uma separação opcional. Neste tipo de separação/perda, também podem ocorrer sentimentos de abandono (pela pessoa deixada), e culpa (pela pessoa que deixou), ou abandono e culpa por ambos, ou a simples recordação dolorosa de uma etapa que já terminou, quando a separação é de comum acordo e um processo efectuado de forma adequada. Quanto mais difícil for a separação, mais difícil será a vivência desta época de suposta harmonia, pois na sua vida poderão estar a vivenciar tudo, menos comunhão e paz.
Para os filhos de um casal recém separado, a situação pode-se tornar deveras mais complicada. A criança sofre pelos mesmos motivos dos adultos - pela mudança que ocorreu na sua vida, pelo abandono, ou porque sente a perda de um dos pais, ou porque os sente divididos e tem que se dividir entre eles, e sofrem pelo sofrimento que os pais sentem e não conseguem esconder. Este processo torna-se mais complicado se os pais não gerirem essa separação de forma equilibrada e sem conflitos. Agora imaginemos estes sentimentos nesta época do Natal com os pais a decidirem com quem a criança vai ficar, por vezes a colocarem o peso dessa decisão na criança, fazendo-a sentir-se culpada, quer escolha um ou o outro. De forma a minimizar este tipo de sofrimento na criança, é importante que o casal mantenha uma relação estável, de amizade e harmonia de forma a transmitirem à criança que apesar de separados, estão juntos para ela, estão lá para ela. Devem falar com ela sobre as decisões relativas ao Natal sem culpas ou mágoas. Decidindo sempre em união. Sabe-se que por vezes essa situação ideal nem sempre é possível. Por isso num processo de divórcio será importante haver um acompanhamento psicológico que ajude a gerir este tipo de situações e sentimentos. De forma a ajudar a família a saber viver com os acontecimentos da sua vida e a ultrapassá-los transformando-os sempre em algo positivo e construtivo para as suas vidas.
Independentemente do tipo de perdas que por vezes podem vir a doer para sempre dentro de nós, é importante percebermos que é possível diminuir substancialmente a intensidade dessa dor.
Acabei por focar três exemplos em que a época natalícia poderá trazer sentimentos pouco adequados ao que se espera dela, no entanto existem muitos mais exemplos, cada um especifico de cada pessoa que o vive e é completamente impossível prevê-los a todos.

Os Mitos da Psicologia

2007-11-20T18:24:00.009Z

Ir ao psicólogo significa que estou louco

Para quê ir ao psicólogo se tenho amigos para desabafar

Ir ao psicólogo revela fraqueza

Ir a uma consulta de psicologia não significa que se esteja louco. Qualquer um de nós, poderá atravessar momentos difíceis na vida. Ou porque a vida assim o proporciona, ou porque algo no nosso desenvolvimento não correu como o esperado. Isso não implica que a pessoa enlouqueça, pode apenas significar que precise de “tratar” alguns aspectos da sua vida psíquica de forma a voltar a ter uma vida equilibrada.
O psicólogo é um técnico especializado com conhecimentos e técnicas de intervenção, que um amigo, por melhores que sejam as suas intenções, não tem. É por esse motivo que um desabafo com um amigo pode não ser suficiente para aliviar determinados tipos de sofrimento.

Não é fraqueza solicitar ajuda especializada que nos ajude a encontrar o nosso equilíbrio psíquico.
Não é fraqueza precisarmos de ajuda especializada quando enfrentamos momentos difíceis ao longo da nossa vida.
Não é fraqueza enfrentarmos os nossos medos e receios.
Não é fraqueza tentarmo-nos conhecer melhor.
Não é fraqueza pedirmos ajuda especializada que nos ajude a derrubar algumas barreiras que impedem o nosso crescimento e o alcance da felicidade.

É necessária muita coragem para sabermos quando devemos pedir essa ajuda de forma a ultrapassar as nossas dificuldades, buscar o nosso equilíbrio e conseguir estar bem connosco próprios.

Consulta em Psicologia Clinica e Relação Terapêutica

2007-11-12T21:06:00.018Z

A Psicologia Clinica lida essencialmente com a parte afectiva do ser humano, e esta parte influencia todas as outras áreas do nosso funcionamento. Independentemente da faixa etária, quando estamos infelizes, não conseguimos ter o melhor dos rendimentos no nosso dia-a-dia, quer seja no trabalho/escola, ou em casa com a família, amigos, relações amorosas, etc. Quando não damos o nosso melhor rendimento, começamos a sentir-nos mais incapazes tornando a situação numa bola de neve, onde já não se sabe o que causa o quê, nem onde tudo começou.

Muitas vezes comportamentos e sentimentos (tanto nos nossos filhos/família ou em nós mesmos) que nos parecem à primeira vista desadequados nem sempre são sinais de alarme, por vezes podem simplesmente corresponder à fase de desenvolvimento em que a pessoa se situa, ou até serem adequados dependendo da situação que a pessoa está a viver no momento. No entanto nem sempre se consegue perceber isso, ou porque a pessoa está demasiado envolvida na questão, e/ou porque é uma situação complicada e dolorosa e por isso não consegue diferenciar o que é adequado ou não, quer nos seus familiares/filhos, quer em si mesma.

O papel do psicólogo clinico será o de ajudar a desembaraçar a confusão da vida da pessoa, fazendo com ela uma viagem em que a irá guiar de forma a conseguir encontrar o seu caminho, a sua realidade e claro a sua felicidade.

A psicologia clinica tem objectivos muito específicos em que “O psicólogo clinico avalia e trata de pacientes com problemas psicológicos. Realiza pesquisas sobre o comportamento normal e anormal, diagnóstico e tratamento” (Davidoff, 1980).

Relação Terapêutica

Uma consulta de psicologia tem sempre implícita uma relação entre o paciente e o psicólogo.
Segundo uma das definições do Dicionário de Psicologia, uma Relação é “qualquer ligação entre duas variáveis de tal modo que a variação, numa delas acompanha a variação produzida na outra” (Chaplin, 1981). Numa relação terapêutica, deve existir esta variação, no duplo sentido: Paciente- psicólogo e psicólogo- paciente. A viagem é muitas vezes conduzida pelo paciente (paciente- psicólogo) que guia o psicólogo através das suas experiências/sentimentos e com isso o conduz a um grau de entendimento do seu sofrimento. Por vezes o paciente também necessita de orientação e de um feed-back acerca do trabalho que ambos estão a realizar e nessa altura o movimento faz-se no sentido inverso (psicólogo- paciente).
Para que este movimento se dê, é necessário que seja estabelecida uma relação positiva entre as duas partes, em que o paciente se sinta seguro e confiante o suficiente para estabelecer um vinculo com o psicólogo de forma a poderem ambos trabalhar no mesmo sentido.
Nesta relação o psicólogo deverá respeitar a dignidade do Outro e os seus direitos enquanto indivíduo, deverá ter a responsabilidade para utilizar os conhecimentos adquiridos na formação e respectivos materiais de forma integra e honesta, e a competência para respeitar os seus conhecimentos e ter a consciência de continuar a investir na sua formação para melhor poder ajudar o Outro.
Num ponto de vista muito pessoal, numa relação terapêutica o simples facto de estar lá por vezes é mais do que suficiente para começar a produzir uma alteração positiva, e sentir que a palavra no contexto terapêutico deve ser utilizada com o máximo cuidado ao serviço do outro. Por vezes um olhar compreensivo poderá devolver ao outro a empatia necessária para se estabelecer uma ligação, transmitindo conforto ou transmitindo simplesmente a mensagem de que estamos com ele, que sentimos o seu sofrimento, que sabemos o que está a sentir.

Imagem de Van Gogh

O que é a Psicologia?

2007-11-01T16:27:00.014Z

"SÓCRATES – Diz-me, Eutidemo, já estiveste alguma vez em Delfos?
EUTIDEMO – Sim, por duas vezes.
SÓCRATES – Reparaste então, numa certa parte do templo, na inscrição: ‘Conhece-te a ti mesmo’?
EUTIDEMO - Sim
SÓCRATES – Pois bem, olhaste-a com olhar distraído ou prestaste atenção e tentaste examinar quem tu és" (Memoráveis, IV II).

Ao longo dos séculos o homem tem vindo a tentar responder à mesma questão: “O que é o homem?”.
Várias foram as ciências que se debruçaram sobre essa questão, desde a Biologia, que explica a nossa existência em termos físicos, a Antropologia que tenta perceber quem é o homem, a Sociologia que tenta ver o homem inserido em sociedade, entre outras. Existe uma que se debruça essencialmente em compreender o Homem e descobrir que caminhos tem o homem para compreender o outro.

Esta pode ser à primeira vista uma perspectiva mais filosófica, no sentido fenomenológico-existencial, no entanto como vimos no trecho acima, já na Grécia Antiga os filósofos se preocupavam com questões psicológicas. Podemos então dizer que a Psicologia aparece sempre que o homem sente a necessidade de se compreender a si e aos outros e de perceber os porquês dos seus sentimentos e atitudes. Também é visível neste diálogo que todas as intervenções de Sócrates são uma interrogação, numa tentativa de ajudar o outro a pensar por si mesmo. Esta é uma das componentes da Psicologia, ajudarmo-nos a conhecermos a nós mesmos e aos outros através do diálogo e da palavra. Mas para que não fiquem dúvidas quanto ao carácter cientifico da Psicologia, por esta aparentar ser subjectiva é importante salientar que se tornou ciência em 1879 quando Wundt criou o 1º laboratório experimental dando-lhe um cariz mais exacto. Enquanto ciência a psicologia vem explicar aquilo que é diferente, aquilo a que as pessoas não estavam habituadas, aquilo que de alguma forma estranhamos, quer em nós mesmos quer na sociedade em geral.
Esta ciência acaba por se dividir em várias áreas: educacional dentro das escolas, organizacional dentro das empresas, e clinica dentro das instituições de saúde. Recentemente, temos também a área da psicologia do desporto nas prácticas desportivas, e a psicologia criminal no âmbito da justiça e sistemas prisionais. No entanto cada vez se verifica mais que as diferentes áreas se tocam em muitos pontos, porque o ser humano não está dividido em parcelas, e tem que ser visto num todo. Daí a importância dos serviços de psicologia terem uma equipa multidisciplinar onde todos os saberes se tocam e se partilham para o bem da pessoa. A área mais emocional de um indivíduo vai acabar por influenciar o seu rendimento tanto a nível educacional, como laboral, qualquer que seja a sua área e o inverso também se verifica.

Foram-se criando diferentes linhas de intervenção em psicologia, entre as quais, a intervenção psicanalítica, a comportamental, e a cognitiva. Posteriormente derivadas da psicanálise, surgiram abordagens mais dinâmicas, outras vindas da filosofia mais fenomenológicas-existencialistas, outras mais humanistas como a terapia centrada na pessoa, as áreas cognitivas e comportamentais aliaram-se criando uma perspectiva cognitiva-comportamental e recentemente a vinda da neurologia surgiu a neuropsicologia.

No entanto, o que é essencial é saber-se que independentemente das áreas de actuação ou das linhas de intervenção a Psicologia é uma ciência que se debruça essencialmente em compreender o ser humano e o seu funcionamento de forma a explicar tudo aquilo que é estranho em nós e visa sempre pelo menos um resultado – a diminuição do sofrimento.

Imagem: "Metamorphosis of Narcissus" de Salvador Dali